iCafe-就是愛咖啡

咖啡香氣馥鬱，提神醒腦，不過你知道一杯咖啡下肚後，會在人體內發生哪些化學變化嗎？最近，國外一網站詳細介紹了咖啡進入人體後的“旅途”，饒有趣味。

喝下咖啡10分鐘後：咖啡因進入血液，心跳數和血壓開始上升。咖啡因能緩和酒精對人體的影響，有效時間為10-90分鐘。

喝下咖啡20分鐘後：大腦開始活躍，集中力提高，解決問題變得更輕鬆，這個良性影響將持續10分鐘。

喝下咖啡30分鐘後：運動能力提高，血清素會刺激神經細胞活躍，令肌肉活動更有效。同時腎上腺素分泌增加，可興奮機體，抑制疲勞。

喝下咖啡4小時後：脂肪開始燃燒。攝入50毫克咖啡因，即使你坐著不動，也會增加熱量消耗。

喝下咖啡6小時後：整個人身心放鬆，感覺舒適滿足。

咖啡因有效時間 2-12 小時：根據年齡和對咖啡因敏感程度的差異，咖啡因的興奮醒神效果會過 2-12 小時左右消失，整個人恢復平常狀態，但 12-24 小時後會出現“脫癮症狀”。在此要注意：“脫癮症狀”，就像戒煙那樣身體會感覺不適，症狀將持續 2-9 天。若你習慣了每天喝咖啡，一旦有一天不喝，從你喝下最後一杯咖啡後的 12-24 小時之內可能出現這種“脫癮症狀”。（軻之心 編譯）

資料來源：新華網 2014/03/11