iCafe-就是愛咖啡

有些女性有漏尿的問題，漏尿常造成很大的困擾，萬一發生在公共場合，更是令人難堪。有平面媒體報導指出，除了生產，女性的生活習慣也可能是漏尿的導火線，如喝咖啡、不運動等。署立台東醫院泌尿科主任許維愷表示，日常飲食不太會造成女性漏尿，憋尿、不運動等不良習慣讓骨盆底的肌肉鬆弛，才是漏尿的主因。

喝刺激性飲料（如咖啡）到底會不會造成漏尿？醫師許維愷說，女性漏尿並不是因為咖啡、茶當中含有刺激性物質，而是此類飲品利尿，易撐脹膀胱，女性時常喝了之後又憋尿，久而久之便會使肌肉鬆弛，而導致漏尿。所以，他認為，漏尿最主要的原因在於女性習慣憋尿，並非飲料所含的成分造成；女性若不改變憋尿的習慣，即便喝非刺激性飲品，仍會有漏尿毛病。醫師許維愷表示，肥胖、不運動容易使骨盆底肌肉鬆弛，因而導致漏尿，建議女性平時多運動；已經有漏尿問題的女性，則可透過讓骨盆收縮的「凱格爾」運動來改善。

光田綜合醫院泌尿科主任馮超傑指出，女性生產時會拉傷骨盆底的肌肉、損傷神經血管，使提肛肌鬆弛、萎縮，而造成漏尿問題，也會因老化降低尿道的支持力，導致只要腹部用力就會漏尿。


轉載自：優活健康網 2011/09/21