【24drs.com】最新調查資料指出，喝咖啡因會讓熱潮紅與盜汗更惡化，約有三分之二的婦女在進入更年期時受到這兩種症狀影響。
明尼蘇達州羅契斯特的梅約診所婦女健康中心主任Stephanie Faubion博士表示，雖然是初步的研究結果，但他們的研究指出，限制攝取咖啡因對於那些受到熱潮紅與盜汗困擾的婦女來說是有益的。
但是這篇調查指出，攝取咖啡或可樂裡的刺激物質咖啡因，似乎對於那些開始進入更年期（停經前）的婦女有不一樣的效果，咖啡因似乎會改善這些婦女的情緒、記憶力、以及專注力。
這篇研究是由梅約診所在2005-2011年間，針對超過1千8百位更年期婦女所做的調查，比較有攝取咖啡因與沒有攝取咖啡因者的症狀，結果刊載在7月23日的更年期（Menopause）期刊中。
Faubion博士表示，更年期症狀是很有挑戰性的，但也有很多管理策略可以嘗試。控制這些煩人症狀的方法之一，就是注意所吃的東西。像是逐步地避免辣的食物、燙的飲料，還有咖啡、酒、以及菸。
約有85％美國人每天都會攝取某種形式的咖啡因，Faubion博士與他的同事試圖確認要有多大的刺激才會影響熱潮紅與盜汗的嚴重度。
之前針對這個問題所做的研究結果不一致，但他們發現，最近所做的研究指出，咖啡因確實會加重與惡化這些症狀。
Faubion博士表示，避免咖啡因、維持健康飲食、持續運動、運用冥想技巧都會有幫助，她也倡導多層式的穿衣法，在可以控制濕度的床上睡覺，以減少更年期症狀帶來的不適。
女性通常是在45歲以後進入更年期。
資料來源：http://www.24drs.com/WebMD/chinese_t.asp?page=1&who=091e9c5e80f67127
詳全文 新浪新聞中心 2014/08/04
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